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Articles : en savoir plus sur le fonctionnement de l’être
Le but une meilleure connaissance de Soi afin de prendre conscience de ce qu’il faut libérer, transformer, faire évoluer afin de trouver un plus grand équilibre intérieur.
L’importance du corps en thérapie
L’approche du corps en somatothérapie pour des changements efficaces et durables.
Une relation d’aide par la médiation corporelle
La médiation corporelle pour retrouver l'espace du corps, le ressenti en direct des sensations, et écouter leurs messages. Les mains expertes du thérapeute vont vous faire découvrir et ressentir votre enveloppe corporelle. Votre conscience corporelle va se développer...
La crise émotionnelle libérée
Une relaxation profonde grâce à l’état sophronique La tension du système nerveux est ramenée à sa juste place libérant ainsi la crise émotionnelle. Votre esprit se pacifie, votre intelligence rationnelle reprend le dessus et la situation peut alors être abordée avec...
Les mains un véritable langage
Les mains viennent combler des manques Le Toucher est respectueux, attentif, rassurant, sécurisant, attentionné. Il transmet un sentiment d’existence, d’appartenance, de reconnaissance. Il développe une appréciation plus aiguë de l’image de soi. Ces nouveaux...
Les différents états émotionnels gérés par votre somatothérapeute
La rumination
Que se passe-t-il ? Un mot, un comportement, une situation vous dérange, automatiquement vous laissez la négation de l’ego s’activer. Une idée fixe passe en boucle et accapare toute votre énergie. Vous prenez pour vrai tout ce que vous vous dîtes et ce que vous...
Le stress ou la surcharge émotionnelle
Que se passe-t-il ? Vous avez l'impression d'être toujours fatigué(e), dépassé(e) par la vie, tout va trop vite, vous êtes très susceptible et vous prenez tout en démesure... dédramatisez la situation ! Votre mental est trop tendu, "en surchauffe", et votre émotionnel...
L’état réactionnel : une réaction émotionnelle en démesure face à la réalité
Que se passe-t-il ? Une situation vient de déséquilibrer ou de gêner votre ego qui réagit par une forte vague émotionnelle. Une rencontre, un événement vient réactiver quelque chose que vous avez déjà vécu et qui a laissé une trace négative. Au lieu d'agir...
Un traumatisme
Que se passe-t-il ? Votre choc a-t-il été progressif ou a-t-il été comme "un coup d'éclair dans un ciel calme" ? Les deux situations vont entraîner de fortes tensions nerveuses, tant mentale que physique, exactement comme un choc électrique. Cette onde de choc va...
Trouble du comportement
Un trouble du comportement (appelé aussi schéma récurrent) provient soit d'un traumatisme soit d'une relation difficile vécue dans le passé ayant entraîné le déficit ou la déviation d'un pan de la personnalité. Que se passe-t-il ? Vous avez réalisé que votre attitude...
Les émotions
Maîtriser ses émotions ou se laisser conduire par elles !
Les émotions liées à la nature humaine
Les émotions, partie intégrante de la condition humaine. Elles sont indissociables dans l'élaboration des pensées. Chacun, en fonction de leur éducation et de leur maturité psycho-affective, les gère à leur manière. Elles varient d'intensité en fonction de notre état...
La première clé pour mieux les gérer
Nous avons tendance à avoir peur des émotions : certains les combattent d'autres les fuient ce qui les cristallise ! Pourtant des écrits bouddhistes et de nombreuses thérapies corporelles nous suggèrent de les aborder, de rentrer dans cette énergie brute pour mieux en...
La gamme des émotions
Les émotions impulsives : nous montrent nos limites mentales et le fait que nous sommes enfermés dans un monde conditionné qui nous fait réagir au tac au tac. Les émotions usuelles : la joie ou l'excitation, la tristesse ou la dépression, la colère ou la rage...dont...
L’ingérence dans notre territoire
Toute ingérence crée un réel déséquilibre dans la psyché et le corps.
Burn-out, harcèlement, dépression
Les points communs que vous pouvez ressentir : Le repli sur soi : à cause de l'épuisement psychique et du moral miné, l'être est dans l'incapacité de supporter l'énergie des autres. La perte de la capacité à rebondir : même après de long mois il peut sembler...
Les caractéristiques du burn-out
La pression orchestrée par l'extérieur et l'intérieur de soi, crée des tensions nerveuses qui se propagent inéluctablement dans chaque partie de l'être. Vous n'êtes qu'émotion ! Le surmenage et la surenchère ont fini par rendre votre esprit confus, votre raisonnement...
Les caractéristiques d’un harcèlement moral
Vous êtes en train de vivre (ou vous avez vécu) une état permanent de guerre psychologique dont les attaques et les intrusions directes ou sournoises dans votre territoire ont fini par dévaster votre psyché. Un stress malsain s'est incrusté et pollue tout moment de...
La puissance du lâcher-prise par la synergie du Toucher et de la Méditation
Les atouts de la méditation d’attention
Les atouts de la Méditation d'Attention La Méditation de pleine conscience (ou méditation de pleine conscience) et une technique très ancienne, découverte et mise en pratique par le Bouddha Gothama et qui a perduré jusqu'à nos jours. Elle est utilisée en...
Les atouts de la méditation d’attention
Tout d'abord, Méditation d'attention ou méditation de pleine conscience prend sa source dans une technique très ancienne LA MEDITATION VIPASSANA "voir les choses telles qu'elles sont réellement", découvert et mise en pratique par le Bouddha GOTHAMA. Ensuite, celle-ci...
Vipassana : méditation de pleine conscience
Lors de la pratique de la Méditation Vipassana (10 jours de méditation à 9 h 30 par jours) nous apprenons à nous servir de la respiration comme point d'attache afin de ramener notre esprit dans l'instant présent. Nous nous concentrons au niveau des narines, en...
Le Toucher/Méditation
Un soin en somatothérapie dure en moyenne 40 mn. Il équivaut à dix jours de méditation. Pourquoi ? La Méditation d'attention qui est pratiquée lors du soin corporel - que je nomme Toucher/Méditation nous aide à ramener le mental très rapidement dans l'instant...