Les atouts de la Méditation d'Attention La Méditation d'attention (ou méditation de pleine conscience) et une technique très ancienne, découverte et mise en pratique par le Bouddha Gothama et qui a perduré jusqu'à nos jours. Elle est utilisée en psychothérapie afin...

Lors de la pratique de la Méditation Vipassana (10 jours de méditation à 9 h 30 par jours) nous apprenons à nous servir de la respiration comme point d'attache afin de ramener notre esprit dans l'instant présent. Nous nous concentrons au niveau des narines, en...

Un soin en somatothérapie dure en moyenne 40 mn. Il équivaut à dix jours de méditation. Pourquoi ?  La Méditation d'attention qui est pratiquée lors du soin corporel - que je nomme Toucher/Méditation nous aide à ramener le mental très rapidement dans l'instant...