par Barbara Masri | Sep 8, 2022 | Pourquoi et comment maîtriser le mental ?
Dans votre tête il y a un royaume bien à vous, où vous êtes le(a) châtelain(e) ! Vous pouvez y créer un monde extraordinaire, un monde où il est bon d’y vivre, de s’y reposer, se ressourcer. Vous avez la possibilité de choisir de garder ou de créer des règles,...
par Barbara Masri | Sep 8, 2022 | Pourquoi et comment maîtriser le mental ?
Imaginez un orchestre sans chef d’orchestre : les musiciens, laissés libre-court, joueraient chacun leur jeu personnel. Malgré une belle partition la musique ne serait plus qu’une cacophonie. Le chef d’orchestre est indispensable pour capter...
par Barbara Masri | Sep 8, 2022 | Pourquoi et comment maîtriser le mental ?
La maîtrise de votre mental a pour but d’empêcher que vos pensées dérivent où bon leur semble et qu’elles empoisonnent votre vie. C’est stopper tout ce qui vous paralyse, vous crée des angoisses, de l’anxiété, vous lance dans des montagnes russes émotionnelles et vous...
par Barbara Masri | Sep 8, 2022 | Pourquoi et comment maîtriser le mental ?
Pour dompter votre mental – c’est-à-dire le canaliser – vous avez besoin d’instaurer la discipline.L’ego qui maintient votre mémorisation, a pour caractéristique d’être fainéant, de rester dans ce qu’il connaît, a horreur du changement, de...
par Barbara Masri | Sep 8, 2022 | Pourquoi et comment maîtriser le mental ?
Optez pour une pratique régulière. Trouvez-vous un endroit tranquille et posez-vous sur un coussin par exemple, le dos droit. Ne vous allongé(e) pas car votre ego va prendre plaisir à vous faire dormir ou à vous manipuler en vous captant par une histoire sortie de...
par Barbara Masri | Sep 8, 2022 | Pourquoi et comment maîtriser le mental ?
Faire la méditation seul(e) c’est parfois difficile, on finit par se décourager, par trouver cela ennuyeux, par ne pas trouver le temps. Si la pratique de la méditation n’est pas faite régulièrement cela n’aura aucun impact sur votre travail de développement...
